Zelfbeeldtraining
Na het meemaken van seksueel geweld kunnen mensen last hebben van een verminderd zelfvertrouwen en een negatief zelfbeeld. Een negatief zelfbeeld kan zorgen voor nare gevoelens die je leven beïnvloeden. Wil jij anders naar jezelf leren kijken, werken aan een positiever en realistischer zelfbeeld? Dan is de zelfbeeldtraining misschien iets voor jou!
Waarom een zelfbeeldtraining?
Onder zelfbeeld verstaan we hoe we naar onszelf kijken. Wat je in je leven hebt meegemaakt, wat andere tegen jou zeggen én wat jij tegen jezelf zegt, heeft invloed op je zelfbeeld. Ook het meemaken van seksueel grensoverschrijdend gedrag kan invloed hebben op de manier hoe je naar jezelf kijkt. Wanneer je een negatief zelfbeeld hebt, worden voornamelijk mislukkingen uitvergroot en successen die je behaalt worden niet of nauwelijks door jezelf erkent. Gedurende de training leer je – tijdens de bijeenkomsten, maar ook dagelijks thuis – stil te staan bij hoe je naar jezelf kijkt. Zo kun je werken aan het hardnekkige patroon van negatief denken over jezelf en kom je positiever en krachtiger in het leven te staan.
Praktische informatie:
- Begeleiding door twee hulpverleners van Blauwe Maan.
- Gemiddeld 6 tot 8 deelnemers per bijeenkomst.
- 9 bijeenkomsten van 2 uur.
- Een intake gesprek voorafgaand aan de zelfbeeld groep.
- De training bestaat uit ervaringsgerichte-oefeningen en opdrachten waarmee je thuis aan de slag gaat.
- De training start meerdere keren per jaar. Wanneer de training vol is kun je op een wachtlijst komen te staan.
Aanmelden voor de zelfbeeldtraining kan via info@blauwemaan.nl of 013 – 54 37 501.
Wanneer je woont in het werkgebied van Blauwe Maan zijn er geen kosten aan de training verbonden.
Lees ook over onze training Mindfulness. Meer informatie of aanmelden? Neem contact op.
