Je bent hier:
  1. Home
  2. Slachtoffers
  3. Hulp
  4. Lotgenotengroepen, workshops en trainingen

Onze hulpverlening

Blauwe Maan staat voor jou klaar! 

Praktische informatie

Hulpverlening op maat

Individuele Hulp 

Onze werkwijze is eclectisch-integratief. Hiermee bedoelen we dat de hulpverlener op basis van eigen ervaring een combinatie iest van (elementen uit) de beschikbare methodieken, uiteraard afgestemd op en in overleg met de cliënt. Hierbij geldt: alles wat werkt is bruikbaar, dus niet enkel de inzet van onderstaande methodieken, maar ook het gebruik van eigen inzichten en ervaringen. 

  • Psycho-educatie/normaliseren
  • Contextueel en Systeemgericht werken 
  • Systemisch werken
  • Method Of Levels (MOL)
  • Narratief werken
  • Empowerment
  • Transactionele Analyse (TA)
  • Oplossingsgericht werken
  • RET
  • Zelfbeeld 
  • Assertiviteitstraining
Groepshulpverlening

Naast individuele hulp bieden we ook diverse programma’s aan voor groepshulpverlening.

  1. Lotgenotengroepen: centraal in deze groepen staat het verwerken van seksueel misbruik, erover praten met lotgenoten, psycho-educatie, theorie, oefeningen en thuis opdrachten. 

De samenstelling van de groepen kan divers zijn, het hangt af van de aanmeldingen en van de behoefte van de deelnemers. 

  • vrouwen van gemengde leeftijd 
  • jonge vrouwen/meiden
  • gemengde groepen dus mannen en vrouwen samen
  • mannen

Er is een vast programma van 12 bijeenkomsten, van twee uur. Plus een terugkom-bijeenkomst. In het programma bespreken we vaste thema’s die een opbouw kennen van volgorde. De thema’s zijn inherent aan de problematiek van seksueel misbruik. Denk aan:

  • schuld en schaamte;
  • grenzen;
  • zelfbeeld;
  • respect;
  • emoties;
  • overlevingsgedrag;
  • geheimen;
  • delen van je eigen verhaal;
  • seksualiteit en intimiteit;
  • vertrouwen;
  • veiligheid;
  • herstel.
2. Zelfbeeldtraining
Wat je meemaakt, vormt hoe je naar jezelf kijkt. Nare ervaringen zoals seksueel geweld, misbruik of seksuele grensoverschrijding kunnen invloed hebben op hoe je jezelf ziet en hoe je met jezelf om gaat. De zelfbeeld training van Blauwe Maan helpt je om op een nieuwe manier naar jezelf te kijken. Met meer mildheid, begrip en zelfcompassie. Zelfcompassie betekent dat je jezelf ondersteunt. Het is een effectieve manier om de innerlijke criticus te verzachten, negatieve overtuigingen los te laten en ruimte te maken voor herstel. Tijdens de training onderzoek je het beeld dat jij van jezelf hebt gevormd en de manier waarop jij met jezelf om gaat. Vervolgens leren wij je om op een andere manier naar jezelf te gaan kijken. Met meer begrip, waardering en zachtheid. 
Wat maakt deze training echt bijzonder? 
De training is tot stand gekomen in samenwerking met Joany Spierings en Blauwe Maan. Joany is een zeer ervaren GZ psycholoog/ psychotherapeut, EMDR supervisor en heeft al 45 jaar ervaring in de ggz met als expertise trauma. 
Onze training is uniek omdat wij cognitieve, creatieve en ervaringsgerichte werkvormen combineren. Zo wordt compassie niet alleen een gedachte maar ook voelbaar van binnen uit. 
 
Er is een vast programma van 9 groepsbijeenkomsten en thuis werk opdrachten. 
 
3. Mindfulness training
Mindfulness wordt meestal gedefinieerd als “het bewust aandacht geven aan het moment, zonder oordeel’. Deze methode, in de vorm van een groepstraining of individueel traject, helpt cliënten opmerkzaam te worden van gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties en de fysieke omgeving op een accepterende manier, zonder te oordelen of iets goed of fout is. Daarmee leer je iemand (negatieve) gedachten en gevoelens te beschouwen als voorbijgaande gebeurtenissen, in plaats van te zien als feiten, zodat de cliënt er makkelijker afstand van kan nemen. Mindfulness helpt ook om (soms onbehulpzame) automatische patronen te herkennen en doorbreken. Bij Blauwe Maan bieden we een 8-weekse mindfulness training aan, maar ook tijdens individuele gesprekken leren we de cliënt meer in het hier-en-nu te zijn en om te gaan met negatieve gedachten en gevoelens.  
Neem (anoniem) contact met ons op
Hulpverlening voor naasten

Relevante
pagina's

Lees verhalen, kennisartikelen en
overige informatie over dit onderwerp.

Het verhaal van een moeder
“Seksueel misbruik: het kan iedereen overkomen!”

Lees verder
  • Hulp
  • Kennis
  • Verwerking
Hulp voor partner,
ouders en familie
Blauwe Maan biedt informatieve avonden aan voor partners, ouders en familie

Hulp bij aangifte

De beslissing om aangifte te doen kan moeilijk zijn. Wij kunnen je helpen de afweging te maken om wel of geen aangifte te doen. 
  • Emoties
  • Lichaam
Grenzen stellen
Bij seksueel misbruik gaat iemand over je grenzen heen. Blauwe Maan helpt je met het stellen van grenzen en ze aan te geven.

Schuld- en
schaamtegevoel

Dit zijn emoties die vrijwel iedereen ervaart die slachtoffer is van seksueel misbruik.

Schuld en schaamte spelen een grote rol en
beïnvloeden vaak op een negatieve manier het
sociale gedrag.

Maar wat zijn deze gevoelens precies? Wat is hun nut en functie? Hoe ontstaan ze?

En misschien wel het belangrijkste: hoe kun je ervan afkomen? Onthoud daarbij dat schuld- en
schaamtegevoelens lastig kunnen zijn, maar niet
uitsluitend negatief hoeven te zijn.